Tälle sivulle olen koonnut yleisimpiä kysymyksiä, joita asiakkaat kysyvät ennen hierontaan tulemista. Jos et löydä vastausta omaan kysymykseesi, voit olla yhteydessä – autan mielelläni.
1. Kenelle hieronta sopii?
Hieronta sopii lähes kaikille, jotka kärsivät esimerkiksi:
- lihasjumeista
- niska-hartiaseudun kivuista
- selkäkivuista
- stressistä tai palautumisen haasteista
Hieronta Kaarinassa Hannabethissa sopii niin istumatyötä tekeville, liikkujille kuin rentoutumista kaipaaville.
2. Millainen hierontaa Hannabethissa tehdään?
Hannabeth tarjoaa yksilöllistä hierontaa Kaarinassa asiakkaan tarpeen mukaan.
Hieronta voi olla:
- klassista hierontaa
- lihasjännityksiä avaavaa käsittelyä
- triggerpistekäsittelyä
- rentouttavaa hierontaa
Usein hoito on näiden yhdistelmä, riippuen tilanteestasi.ä.
3. Kuinka pitkä hieronta kannattaa valita?
Hieronnan pituus riippuu hoidettavasta alueesta:
30 minuuttia
sopii esimerkiksi niska-hartia-alueen käsittelyyn.
45 minuuttia
mahdollistaa yhden alueen perusteellisemman käsittelyn.
60 minuuttia
on monelle suosituin vaihtoehto, jossa voidaan käsitellä useampi kehon alue.
75–90 minuuttia
sopii koko kehon hierontaan ja syvempään rentoutumiseen.
4. Sattuuko hieronta?
Hieronnan ei kuulu olla voimakkaasti kivuliasta.
Käsittely voi tuntua hetkellisesti napakalta, jos lihaksissa on paljon jännitystä, mutta voimakkuus säädetään aina sinulle sopivaksi.
Hieronnan voimakkuus riippuu esimerkiksi:
- lihasten jännityksestä
- stressitasosta
- väsymyksestä
- kehon palautumistilasta
Voit aina kertoa, jos haluat kevyempää tai voimakkaampaa käsittelyä.
5. Kuinka usein hieronnassa kannattaa käydä?
Tarve riippuu tilanteestasi:
- akuutit lihasjumit tai kivut → 1–3 kertaa 1–2 viikon välein
- ylläpito ja ennaltaehkäisy → noin 4–6 viikon välein
Säännöllinen hieronta auttaa pitämään kehon toimivana ja vähentää kipuja.
6. Usein kysytyt kysymykset
Hierontaan ei kannata tulla, jos sinulla on:
- kuume tai flunssa
- akuutti tulehdus
- tuore vamma
- veritulppa
Epävarmoissa tilanteissa voit kysyä ennen ajan varaamista.
7. Voinko hieronnan maksaa hyvinvointieduilla?
Kyllä. Hannabethissa hieronnan voi maksaa esimerkiksi seuraavilla maksutavoilla:
- käteinen (tasaraha)
- ePassi, kun ajanvaraus on tehty täältä nettisivujen kautta
- Smartum, kun ajanvaraus on tehty täältä nettisivujen kautta
- korttimaksu
8. Miten varaan ajan hierontaan?
Ajanvaraus onnistuu helposti nettiajanvarauksen kautta Hannabethin verkkosivuilta.
Jos et löydä sopivaa aikaa, voit myös olla yhteydessä ja tiedustella vapaita aikoja.
9. Mitkä ovat peruutusehdot?
Ajan voi peruuttaa tai siirtää maksutta viimeistään 24 tuntia ennen varattua aikaa.
Jos sairastut yön aikana, voimme SIIRTÄÄ aikasi uuteen ajankohtaan, ilman kuluja. Ilmoitathan sairastumisestasi tekstiviestillä numeroon 040 374 9038
10. Mitä hieronnassa tapahtuu?
Ensimmäisellä käynnillä täytetään asiakastietolomake, jossa kysytään perustietoja terveydentilasta, mahdollisista vammoista ja kehon tuntemuksista.
Tämän jälkeen käymme yhdessä läpi:
- hoidon tavoitteet
- mahdolliset kipualueet
- asiakkaan toiveet
Hieronnassa käsitellään sovitut alueet ja keho peitellään aina pyyhkeillä.
11. Mitä minun pitää riisua hierontaa varten?
Hierontaa varten riisuudutaan vain sen verran kuin itsestä tuntuu mukavalta.
Hieronnan aikana keho peitellään aina pyyhkeillä ja vain hoidettava alue on esillä.
Yksityisyys ja asiakkaan mukavuus ovat ensisijaisen tärkeitä.
12. Milloin hierontaan ei kannata tulla?
Hierontaa ei suositella esimerkiksi seuraavissa tilanteissa:
- kuume tai flunssa
- akuutti tulehdus
- tuore vamma
- veritulppa
- avoimet haavat tai ihotulehdukset
Jos olet epävarma, voit aina kysyä ennen ajan varaamista.
14. Voiko hierontaan tulla raskaana?
Kyllä voi.
Raskaudesta kannattaa kertoa hoidon alussa, jotta hoito voidaan toteuttaa turvallisesti.
Hieronta tehdään usein kylkiasennossa tyynyjen avulla, jotta asento on mahdollisimman mukava.
15. Mitä tapahtuu jos myöhästyn hieronta ajalta?
Myöhästyminen lyhentää hieronta-aikaa, jotta seuraavien asiakkaiden ajat pysyvät aikataulussa. Hoidon hinta pysyy kuitenkin varatun ajan mukaisena.
16. Voiko hieronnan varata lahjaksi?
Kyllä.
Hierontalahjakortti on suosittu ja henkilökohtainen lahja esimerkiksi syntymäpäiväksi, joululahjaksi tai kiitokseksi.
17. Voinko liikkua tai urheilla hieronnan jälkeen?
Kevyt liikkuminen ja kävely ovat yleensä hyväksi. Raskasta tai erittäin kuormittavaa liikuntaa kannattaa kuitenkin välttää hierontapäivänä.
18. Ovatko asiakastiedot ja keskustelut luottamuksellisia?
Kyllä.
Koulutettu hieroja on terveydenhuollon ammattihenkilö, ja häntä sitoo vaitiolovelvollisuus. Kaikki asiakastiedot ja hoitoon liittyvät keskustelut käsitellään luottamuksellisesti.
Etkö löytänyt vastausta tai jäit epäröimään?
Jos jokin asia jäi mietityttämään tai et ole varma, millainen hieronta sopisi juuri sinulle, voit aina olla yhteydessä. Vastaan mielelläni kysymyksiin ja autan valitsemaan tilanteeseesi sopivan hoidon.
Voit myös varata ajan suoraan nettiajanvarauksen kautta silloin kun sinulle parhaiten sopii. Ensimmäiselle kerralle ei tarvitse osata valmistautua – tärkeintä on, että tulet paikalle omana itsenäsi ja kerrot, miltä kehossa tuntuu.